सोमवार, 22 फ़रवरी 2021
बुधवार, 17 फ़रवरी 2021
बुधवार, 10 फ़रवरी 2021
आम खाने के नुकसान
आम खाने के नुकसान
ज्यादा आम खाने से ब्लड में सुगर लेवल बढ़ जाता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए सही नहीं है।
डायबिटीज के मरीजों को कम से कम आम खाने की सलाह दी जाती है।
आम में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जिसके ज्यादा सेवन से दस्त हो सकता है।
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कुछ लोगों को आम से एलर्जी भी हो सकती है, इसलिए जरूरत से ज्यादा आम न खाएं।
आम में कैलोरी की मात्रा भी ज्यादा होती है। आम के ज्यादा सेवन से वजन बढ़ सकता है।
ज्यादा आम खाने से चर्बी बढ़ने का खतरा रहता है।
गुरुवार, 28 जनवरी 2021
सेम खाने के फायदे
https://youtu.be/jFx928KwFHE
सेम में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा बहुत कम हो जाता है. सेम खाने से एनर्जी लेवल भी बेहतर बना रहता है और इससे आयरन की कमी भी नहीं होती है
सेम खाने के फायदे
सेम में विटामिन बी 6, थायमीन, पैंथोथेनिक एसिड और नियासिन पाया जाता है. ये सभी तत्व शरीर की विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करते हैं. इसके अलावा सेम में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो खून को साफ करने का काम करते हैं. खून साफ रहने से त्वचा संबंधी रोग होने की आशंका बहुत कम हो जाती है.
एक अध्ययन के अनुसार, सेम में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम पाया जाता है जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा बहुत कम हो जाता है. सेम खाने से एनर्जी लेवल भी बेहतर बना रहता है और इससे आयरन की कमी भी नहीं होती है.
महिलाओं को खासतौर पर सेम खाने की सलाह दी जाती है. खासतौर पर उन औरतों को जिन्हें अनियमित पीरियड्स की शिकायत हो.
सेम खाने के फायदे:
1. कब्ज की समस्या में राहत के लिए.
2. स्किन प्रॉब्लम्स को दूर करने के लिए.
3. खून साफ करने में मददगार.
4. सामान्य बुखार हो जाने पर सेम की पत्तियों का रस पीना फायदेमंद होता है.
5. कीड़े-मकोड़े काट लें तो भी सेम की पत्तियों का रस लगाना फायदेमंद होता है.
6. सेम खाने से एनर्जी मिलती है. इसके अलावा अगर आप दुबलेपन से परेशान हैं तो भी सेम खाना आपके लिए फायदेमंद रहेगा.
यूं तो ये सभी घरेलू उपाय हैं और इनसे किसी तरह का नुकसान होने का खतरा नहीं होता लेकिन बेहतर होगा कि कोई भी उपाय अपनाने से पहले आप एकबार डॉक्टर से सलाह ले लें.
मंगलवार, 26 जनवरी 2021
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आम खाने के नुकसान ज्यादा आम खाने से ब्लड में सुगर लेवल बढ़ जाता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए सही नहीं है। डायबिटीज के मरीजों को कम से क...
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Nil Aayur
